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温泉へ行こう！

山喜旅館  伊東温泉

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今回おじゃましたのは…こちら、伊東温泉 山喜旅館！
創業昭和5年の老舗和風旅館。
御主人の山田幹久さんと奥様の由子さんに『真向法』を教えていただきました★真向法とは、畳一枚の広さがあれば、いつでも・どこでも・誰にでも手軽にできる４つの体操で構成されている健康体操。文字通り、真っ直ぐを向くという意味で、正しい姿勢、健康によく、体と心がいちばん機能しやすい状態をつくろうというもの。これは、第2体操！つま先を天井に向け、腰を伸ばして前屈。このとき、背中が丸くならないように、深く曲げるより背中をピンとすることを心がけます。これが、結構大変！

 

４つの体操をした後、2人1組、先生と生徒になり、交互にストレッチをします。気持ち良くて寝ちゃいそうでした…☆

授業料  初回は無料、2回目～1000円

 

これは、第4体操。
無理せず、自分の体の軟らかさで、自分のペースでできるのがいいですよね～♪
みなさんとわいわい楽しかったです！

汗をかいた後の温泉、最高です！
泉質は、弱食塩泉。
ぬるいけど体の芯からあたたまる温泉です。
毎分170Ｌ、常に湯船からお湯が溢れています。
こちらは、今年10月にオープンの『十坪ジム』十坪ジムには、“認知動作型トレーニングマシン”が設置されています。東京大学小林寛道名誉教授が開発した、体力面だけでなく、脳の神経も活性化させる効果が期待できる運動マシンです。大腰筋：体の中にある深い筋肉、鍛えにくい筋肉を使って、脳を刺激します。普通によくいうスポーツジムにあるマシンとはちょっと違います！レンタルシューズもあります。初回は無料、2回～有料

伊東温泉 山喜旅館 0557-37-4123
http://www.ito-yamaki.co.jp/
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