SBS RADIO - 1404khz

あなたもこのコーナーを聴いて、
より「げんき」に！　より「きれい」に！なりましょう！！

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●今週のゲスト：静岡県立大学　生活健康科学研究科　教授　加治和彦様
●テーマ：「ストレスに立ち向かう！」

加治先生の専門：老化制御（皮膚の老化、血液の老化）

◇外部要因は、すべてストレスと考えて良い。

◆いろいろな調査を踏まえても、相当数の人間がストレスを抱えている。　薬等に頼っている人も多い。

◇「ストレスが溜まっている」と感じるのは、体がストレスに対処し切れていない証拠。

ストレスが溜まっているなぁ、と感じたら…？

①カラオケで好きな歌を情感込めて歌う

②時には「北風」も良いなという発想をしてみる

③人と話をする

“ストレスは人生のスパイス”

ただ、２つ以上のストレスを同時に抱え込まないように！

１つずつ順番に解決していきましょう！