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『野菜とうどんの中華炒め』

静岡市駿河区中村町
四川うえの
オーナーシェフ

上野勤シェフ伝授!

冷蔵庫に余っている野菜を何でも入れられる野菜たっぷり料理。
焼きうどんをツルッとさせるポイントもあります!

=材料(2人前)=

うどん (1袋)
豚バラ肉 (3枚)
生しいたけ (3個)
シメジ (1/3束)
シシトウ (3本)
キャベツ (3枚)
玉ねぎ (1/3個)
人参 (少々)

 


 
「調味料」 
トウバンジャン (大さじ2)
テンメンジャン (大さじ1)
にんにく (1片)
 
「合わせておくといい調味料」 
しょう油 (大さじ2)
酒 (大さじ1)
旨み調味料 (大さじ1)
砂糖 (大さじ2)
コショウ (少々)
 
ごま油 (大さじ2)
サラダ油 (適量)


=作り方=

(1)各野菜は、食べやすい大きさに切っておく。シイタケやシシトウは1/3くらいにカット、シメジは3~4房に分け、キャベツの葉は千切り、人参も千切りで細めに。ニンニクはみじん切りに。
(2)豚ばら肉は1cm幅に切っておく。
(3)茹でうどんには予め、酒をふっておく。
☆プロポイント「うどんに酒をふっておけば、香ばしい下味にもなりますし、吊ツルッとした焼きうどんになります!」
(4)中華鍋に油を敷き、トウバンジャンを火にかけます。香りがたってきたら、テンメンジャンとニンニクのみじん切りを入れ、少し炒めます
(5)全体に混ざったら、ここに、野菜と豚ばら肉を加え、鍋をよ~く振る!!
☆プロポイント「ここでよく鍋を振ると味が回りますよ!」
(6)5の全体が混ざったら、うどんを加え、ここからはおたまをあまり使わないようにして、鍋を振る。
☆プロポイント「うどんのカタチを損なわないように、おたまはあまり使わないで、でも、よく混ぜる(振る=回す)」のがポイント!!
(7)最後に、合わせ調味料を入れ、軽く混ぜ、ごま油を鍋肌に回しいれたら、完成!!

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