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白身魚のカリカリ焼き


駿東郡長泉町クレマチスの丘
マンジャ・ペッシェ

黒羽徹シェフ伝授!

魚が苦手なお子さんや、
魚の皮が苦手な大人も必見!
野菜を使ったイタリアンの魚料理を
アレンジしてお届けします。

=材料(2人分)=
 
白身魚 (1切)※120g程度
※今日は夏の魚といわれているイサキを使いましたが、白身魚なら何でもO.K.スズキ、タラ・・・ 
新じゃが芋 (1個)※140g程度
薄力粉 (少々)
パセリ (少々)
 
オリーブ油 (適量)
塩・コショウ (適量)
 
「ソース」 
マヨネーズ (大さじ1・1/2)※20g
パセリ (少々)
お好みでレモン汁やオレンジの果汁を少々 
 


=作り方=

(1)じゃが芋をスライサーで輪切りにし、それをさらに千切りにしていく 
☆プロポイント「スライスでもいいのですが、千切りにしておくと、より水分が飛びやすくカリッとなりますよ!」
そのじゃが芋に、パセリ、塩・コショウを合わせておく 
(2)魚の上に、塩・コショウ、薄力粉を振っておく 
(3)フライパンにオリーブ油が温め、じゃが芋を半分敷く。 
その上に、魚を乗せる。そして、その上に、じゃが芋を乗せる 
そして、魚の両面を焼き色が付くまで揚げ焼きする。 
☆プロポイント「少し多めのオリーブ油で揚げ焼きにするとカリッとしますよ。 
少し、揺らしながら焼くとまんべんなくカリカリッとします。」
 
(4)ソースは、マヨネーズにパセリを混ぜるだけ! 
ちょっと大人の味にするには、レモン汁やオレンジの果汁など柑橘系のものを入れる 

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